आठवड्यातून एकदा फणस खाल्यामुळे होतात ‘हे’ फायदे

By Team Krushi World On Feb 6, 2021

फणस ही एक भाजी आहे, ज्यात अनेक पोषक, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आढळतात. कोरोना विषाणूच्या वेळी, डॉक्टरांनी हि भाजी खाण्यास सुचवले, कारण त्यात रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्याची क्षमता आहे. प्रतिकारशक्तीसाठी जॅकफ्रूट वरदान का आहे हे आज आपण जाणून घेऊया

ब्लड शुगर नियंत्रित करते

फणसमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-बी -6 आणि व्हिटॅमिन-सी असते. म्हणून हे आपले डोळे, आपले मन आणि आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. डॉक्टरांच्या मते, फणस आठवड्यातून एकदा खायला पाहिजे. यामुळे ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते आणि उच्च रक्तदाब कमी होण्याचा धोका कमी होतो.

हृदयरोगचा धोका कमी होतो

फणसमध्ये कोलेस्टेरॉल फारच कमी आहे, म्हणून ज्या लोकांना हृदयाशी संबंधित आजार आहेत त्यांनी ते सेवन केले पाहिजे. त्यात आढळणारे पोटॅशियम हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. या व्यतिरिक्त ज्या लोकांना बद्धकोष्ठता समस्या आहे त्यांच्यासाठी ते फायदेशीर आहे.

अशक्तपणाच्या समस्येपासून मुक्तता

रक्तासंदर्भात कोणतीही समस्या असल्यास, फणस खाणे तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये लोह भरपूर प्रमाणात आढळते , म्हणून ते लाल रक्त कण तयार करण्यास मदत करते . गर्भवती महिलांमध्ये बर्‍याचदा लोहाची कमतरता असते, म्हणून त्यांच्यासाठी फणस खाणे चांगले आहे.

श्वासोच्छवासाच्या समस्येस आराम

काही लोकांना श्वासोच्छवासाची समस्या असते. अशा लोकांसाठी फणस खाणे फायद्याचे आहे. यात लोह असते, म्हणून ते ऑक्सिजनची पातळी वाढवून श्वास घेण्याची क्षमता वाढवते.