जाणून घ्या अश्वगंधाचे अद्भुत फायदे जे कदाचित तुम्हीला माहिती असेल

0

अश्वगंधा एक औषधी वनस्पती आहे, जी बर्‍याच रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते, जी पावडर आणि कॅप्सूलच्या रूपात बाजारात सहज उपलब्ध आहे. याचा उपयोग लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी, शक्ती  वाढविण्यासाठी केला जातो. या व्यतिरिक्त, हे इतर अनेक आजारांच्या उपचारांमध्ये एक रामबाण उपाय आहे.  तथापि, जंगलात आढळणारी अश्वगंधा वनस्पती तेल काढण्यासाठी चांगली मानली जाते. म्हणूनच, आज आम्ही आपल्याला या लेखात या प्राचीन औषधी वनस्पतीचे फायदे आणि तोटे सांगणार आहोत.

वास्तविक अश्वगंध आणि त्याचे उपयुक्त भाग कसे ओळखावे?

वास्तविक अश्वगंधा वनस्पती मॅश झाल्यावर घोडाच्या मूत्र सारखी वास येते. अश्वगंधाच्या ताज्या मुळामध्ये हा वास अधिक असतो.

अश्वगंधाचा उपयुक्त भाग म्हणजे पाने, मुळे, फळे आणि बियाणे.

अश्वगंधा वेगवेगळ्या भाषांमध्ये काय म्हणतात?

१) हिंदी – अश्वगंधा, पुनीर, नागोरी नागघाट

२) इंग्रजी – विंटर चेरी, पॉइज़नस गूसबेरी

३) संस्कृत – वराहकर्णी, वरदा, बलदा, कुशगंधिनी, अश्वगंधा

४) उडिया – असुंदंधा

५) उर्दू – असगंदनागौरी

६) कन्नड – अमंगुरा, वीरमददलनागड्डी

७) गुजराती –  आसंध, घोड़ासोदा, असोदा

८) तामिळ – चुवाडिग, अमुक्कीरा, अमकुलंग

९) तेलगू – पानेरुगाडू, आंद्रा, अश्वगंधी

१०) बंगाली – अश्वगंधा

११) नेपाळी – अश्वगंधा

१२) पंजाबी – असगंद

अश्वगंधाचे फायदे

  • अश्वगंधा चूर्ण २ ते ३ ग्रॅम खाल्ल्यास पांढरे केस आणि राखाडी केसांची समस्या दूर होऊ शकते.
  • अश्वगंधात उच्च प्रमाणात ऑक्सिडेंट असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, अश्वगंधा डोळ्यांची दृष्टी वाढवू शकतो.
  • अश्वगंधा पांढर्‍या रक्त पेशी आणि लाल रक्त पेशी दोन्ही वाढविण्यात मदत करते.
  • सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्तता.
  • तुम्हाला मानसिक ताणतणावापासून दूर ठेवते.
  •  छातीत दुखण्यापासून आराम मिळतो.
  • झोप चांगली येते.

 अश्वगंधाचे नुकसान 

जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने निद्रानाश होतो किंवा झोपेचा त्रास होतो.

रात्री अश्वगंधा खाणे टाळा कारण यामुळे मेंदू सक्रिय होतो आणि निद्रानाशची समस्या उद्भवू शकते.

ज्या लोकांचे बीपी कमी आहे त्यांनी अश्वगंधा घेणे टाळले पाहिजे कारण यामुळे बीपी कमी होऊ शकतो.

त्याचा जास्त वापर केल्याने ताप, थकवा आणि वेदना दूर होऊ शकते.

जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटाचा आजार होऊ शकतो.

अश्वगंधा जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास उलट्या आणि मळमळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते.

अश्वगंधाचा सतत वापर करणे हानिकारक आहे, म्हणून त्याचा जास्त प्रमाणात वापर टाळा.

महत्वाच्या बातम्या : –

भारतीय खाद्य महामंडळामध्ये 89 रिक्त पदांची भरती

चांगली बातमीः ‘या’ पिकांची खरेदी एमएसपीवर सुरू

शेतकऱ्यांनो मार्चमध्ये करा ‘या’ पिकांची लागवड आणि मिळवा दुप्पट नफा..!

17 राज्यात ‘वन नेशन वन रेशन कार्ड’ योजना लागू

अबब..! जंगली गव्यांना दररोज पाव खायला देणं पडलं महागात

 

Leave a comment