जाणून घ्या कॉफी पिण्याचे अनेक फायदे….

By Team On Feb 17, 2021

बरेच लोक जास्त प्रमाणात कॉफीचे सेवन करतात , परंतु तरीही ते घेतल्याने होणाऱ्या फायद्यांविषयी त्यांना माहिती नसते. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला कॉफीचे सेवन करण्याच्या काही फायद्यांविषयी सांगणार आहोत.

डिमेंशिया पासून संरक्षण

एका नवीन संशोधनानुसार, सकाळी एक कप कॉफी तुम्हाला जागृत करतोच, पण ते डिमेंशियाही प्रतिबंध करते. आम्हाला कळू द्या की कॅफिन मेंदूत उपस्थित एंजाइम्सला शक्ती देते, तसेच ते न्यूरोंसचे संरक्षण करतात. या व्यतिरिक्त, मिसफोल्डर प्रोटीनशी लढायला मदत करतात.

नैराश्याचा धोका कमी

हार्वड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की कॉफी प्यायलेल्यांमध्ये सोसाइड धोका कमी आहे. म्हणजेच, ज्या स्त्रिया दिवसातून 4 किंवा त्याहून अधिक कॉफी पितात, त्यांना नैराश्याचे प्रमाण 20 टक्के कमी असते.

फायबरचे सेवन वाढते

दिवसभरात बहुतेकदा 20 ते 38 ग्रॅम फायबर घेण्याची शिफारस केली जाते. एक कप कॉफीमध्ये 1.8 ग्रॅम फायबर आढळून येते. या प्रकरणात, कॉफी पिणे आरोग्यासाठी चांगले आहे.

गंभीर रोगांचा धोका कमी होतो

सन 2015 मध्ये एक संशोधन केले गेले, ज्याचा अर्थ असा आहे की दिवसा कमीत कमी 4 कप कॉफी पिल्याने अनेक गंभीर आजारांचा धोका कमी करते . कॉफी न्युरल इंफ्लेमेशन रोखण्यासाठी चांगली मानली जाते, जी रोगांच्या विकासास जबाबदार असते.