साध्याघडीला आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेण्या इतका वेळ कोणालाही मिळणार नाही. हे विशेषत: स्त्रियांमध्ये घडते. बहुतेक स्त्रिया त्यांचा संपूर्ण दिवस कार्यालयात आणि नंतर घरातील कामांमध्ये घालवतात. हेच कारण आहे की स्त्रिया बर्‍याचदा सर्व प्रकारच्या आजारांना बळी पडतात. या थायरॉईड या रोगाचा समावेश होतो.
कधीकधी थायरॉईड हा रोग जास्त विश्रांती आणि व्यायाम न करणाऱ्या लोकांना देखील हा आजार होत असतो. यासह, तणावामुळे, आयोडीनचे कमी-जास्त प्रमाणात सेवन आणि औषधांचे दुष्परिणाममुळे देखील हा आजार होऊ शकतो. पुरुषांपेक्षा महिलांना या आजाराचा धोका जास्त असतो. यामुळे इतरही अनेक आजार होण्याचा धोका निर्माण होतो.
थायरॉईडसाठी आयुर्वेदिक उपाय
– फ्लेक्ससीडचे 1 चमचे पावडर वापरावे.
– या आजारामध्ये खोबऱ्याचे तेल कोमट दुधासह सकाळी आणि संध्याकाळी रिक्त पोटात घ्यावे.
– आपण विभीतकी पावडर वापरू शकता, अश्वगंधाचे चूर्ण आणि पुश्करबूनचे चूर्ण 3 ग्रॅम मधासोबत किंवा कोमट पाण्यासोबत 2 वेळान घ्या.
– या आजारामध्ये आपण धन्याचे पाणी पिऊ शकता. याशिवाय तांब्याच्या पातेल्यात पाणी घेऊन त्यात एक ते २ चमचे धने भिजवून ठेवा, नंतर सकाळी त्याला चांगले मॅश करून घ्यावे आणि त्याचे सेवा करा.
– गाईच्या तूपाचे 2-2 थेंब नाकात टाकणे फायद्याचे आहे.
थायरॉईडमध्ये काय करावे
– दररोज 1 ग्लास दूध प्या.
– जर तुम्हाला फळं खायची इच्छा असेल तर आंबा, तुती, टरबूज आणि खरबूज खाऊ शकतात.
– याशिवाय आले, लसूण, पांढरा कांदा, दालचिनी आणि स्ट्रॉबेरीची पाने अधिक वापरावीत.
– नारळ तेलात अन्न शिजवले पाहिजे.
– सकाळी 10 ते 15 मिनिटे सूर्यप्रकाश देखील करा.
– सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, मत्स्यासन, नौकासन केले पाहिजे.
थायरॉईडमध्ये काय करू नये
– अन्नातील अशा गोष्टी टाळा ज्यामुळे पचनक्रिया होण्यास त्रास होतो.
– थंड, कोरडे पदार्थ खाऊ नका.
– जास्त तिखट पदार्थ खाऊ नका.
– दहीचे सेवन करू नये.
– फूलगोभी, मूली, , बंदगोभी, शलजम, पालक, शकरकंदी, मक्का, सोया, रेड मीट, कैफ़ीन आणि रिफाइंड ऑयलचे उपयोग करणे टाळावे.
महत्वाच्या बातम्या : –
राज्यात अनेक ठिकाणी ‘या’ तीन दिवस पावसाची शक्यता
माती परीक्षणाचे नेमके काय फायदे आहेत तुम्हाला माहित आहे का ?
‘या’ दिवशी विदर्भात पावसाचा इशारा, विजांसह पावसाची शक्यता
लखनऊमध्ये उघडले हर्बल संग्रहालय
मेरा रेशन अ‍ॅपद्वारे आता घरी बसून तुम्हाला किती रेशन मिळेल हे ‘अश्या’ प्रकारे तपासा